Springseil Kaufberatung
Welches Springseil soll ich kaufen?
Wer beim Springseil springen an eine reine Kinderbeschäftigung denkt, weiß noch nicht, wie viele Kalorien alleine 20 Minuten täglich verbrennen - nämlich eine Menge!
Springseil springen ist längst im Breitensport angekommen. Ob zum Aufwärmen vor dem Boxtraining, beim Crossfit, im Fitnessstudio oder an der frischen Luft - Jumpropen macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern ist auch das perfekte Ganzkörperworkout. Wir stellen dir verschiedene Springseile, die sich zum Training eignen, vor und beantworten dir interessante Fragen rund ums Thema.
Kaufberatung
Wie stelle ich die richtige Länge für mein Springseil ein?
Vorweg gesagt: In der Regel sollte sich die Länge jedes Springseils einstellen lassen. Oft ist es jedoch so, dass man dazu dann auch einen Teil des Seils abschneiden muss. Da man natürlich nicht zu viel abschneiden möchte, ist es also wichtig zu wissen, wie man die richtige Seillänge herausfindet.
Dazu stellst du dich in Sportschuhen mittig auf das Seil und ziehst es deinen Körper entlang straff nach oben. Wenn die Enden der hochgeklappten Griffe in deinen Achseln enden, hat das Springseil die richtige Länge.
Was zeichnet ein Springseil aus, mit dem man Sport machen möchte?
Einer der wichtigsten Punkte, um mit einem Springseil richtig trainieren zu können, ist das Gewicht. Vielleicht erinnerst du dich an Springseile aus deiner Kindheit, die praktisch nichts gewogen haben. Für Kinder sind solche Seile aus Baumwolle prima, aber um sich richtig zu verausgaben, braucht ein echtes Sportspringseil ein gewisses Gewicht. Deswegen solltest du vorzugsweise eines aus Leder, Stahl, Kunststoff oder PVC verwenden. Das zweite Merkmal geeigneter Springseile sind Handgriffe mit Kugellagern, die ein lockeres Schwingen ermöglichen. Daneben gibt es dann noch Nice-to-have’s wie extra Gewichte oder eine integrierte Zählfunktion.
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Springseil springen?
Springseil springen, unter Sportlern auch Rope Skipping genannt, ist ein echter Fitnesstipp. Das Training mit dem Seil fördert nicht nur deine Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer, es verbrennt auch richtig viele Kalorien: bei 10 Minuten Seilspringen schmelzen zwischen 250 und 500 Kalorien dahin, je nachdem, wie sehr du dich anstrengst. Das ist viel mehr als du in derselben Zeit zum Beispiel beim Joggen verbrennen würdest.
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