Bürostuhl Kaufberatung
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Welchen Bürostuhl soll ich kaufen?
Langes Sitzen ist nicht gut für die Gesundheit, in den meisten Jobs ist das aber kaum vermeidbar. Um Rückenschmerzen vorzubeugen ist es daher wichtig, den richtigen Bürostuhl auszuwählen. Im Folgenden erklären wir dir, worauf du beim Kauf eines guten Bürostuhls achten solltest.
Ob im Büro oder im Home-Office – langes Sitzen führt zwangsläufig zu gesundheitlichen Problemen. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass unsere Muskeln erschlaffen und das resultiert in Rückenschmerzen. Ist das ein dauerhafter Zustand und kommen Faktoren wie Stress dazu, können chronische Schmerzen die Folgen sein. Um diesen entgegenzuwirken, ist die Anschaffung eines ergonomischen Bürostuhls essenziell. Da du sehr viel Zeit auf deinem Bürostuhl verbringen wirst, solltest du hier nicht an Komfort sparen. Beim Kauf solltest du neben der passenden Körperhöhe und dem Maximalgewicht, das der Suhl tragen kann, darauf achten, ob der Stuhl sich auch für den Boden eignet. Achte außerdem auf die Haltbarkeit und ob der Stuhl ein dynamisches Sitzen zulässt. Verfügt der Stuhl über die passenden Rollen für deinen Boden? Ist er an der Arm- und Rückenlehne verstellbar und lässt sich der Sitz neigen? Kläre diese Punkte bevor du dir deinen neuen Helfer ins Büro holst.
Wir haben dir eine Auswahl an empfehlenswerten Bürostühlen zusammengestellt und beantworten dir im Anschluss noch ein paar interessante Fragen, die für deine Kaufentscheidung von Bedeutung sein könnten.
Kaufberatung
Worauf sollte ich beim Kauf achten, wenn ich Rückenprobleme habe?
Wenn du unter Rückenproblemen leidest, solltest du unbedingt einen ergonomisch geformten Bürostuhl wählen. Achte darauf, dass dein Bürostuhl ausreichend höhenverstellbar ist. Ist die Sitzfläche nach vorne neigbar, ist das besser für deine Wirbelsäule. Denn so kannst du das Becken leicht nach vorne neigen, damit die Wirbelsäule ihre natürliche Doppel-S-Form einnehmen kann. Außerdem sollte der Bürostuhl drehbar sein und nach Bedarf auch standfest. Die Rückenlehne sollte verstellbar sein und die Armsitze gepolstert. Damit verhinderst du, dass deine Wirbelsäule einseitig belastet wird.
Ist langes Sitzen schlecht für den Rücken?
Ja, nicht umsonst hört man häufiger den Satz "Sitzen ist das neue Rauchen". Durch zu langes Sitzen erschlaffen deine Muskeln. Dauerhaft führt das zu unangenehmen Rückenschmerzen und deine Wirbelsäule verliert an Beweglichkeit und Stabilität. Wenn du langes Sitzen nicht vermeiden kannst, lege Steh- und Bewegungspausen ein. Wechsle öfters deine Haltung und achte auf eine aufrechte Sitzhaltung.
Wie stelle ich den Bürostuhl richtig ein?
Den Bürostuhl solltest du auf deine persönlichen Bedürfnisse einstellen. Wenn du am Schreibtisch sitzt und deine Arme ablegst und zwischen Unter- und Oberarm ein 90 Grad Winkel herrscht, ist der Bürostuhl von der Höhe her richtig eingestellt. Deine Füße sollten dabei bequem auf dem Boden ruhen, um deinen Rücken zu entlasten. Außerdem solltest du die Rückenlehne richtig einstellen. Optimal eingestellt ist sie, wenn die Wölbung am unteren Bereich (Lordosenstütze) auf Höhe der Gürtellinie liegt. Die Sitztiefe solltest du so einstellen, dass der obere Beckenbereich die Lehne berührt.
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