Liegestützgriffe Kaufberatung
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Welche Liegestützgriffe soll ich kaufen?
Liegestützgriffe bieten dir einen zusätzlichen Trainingseffekt, da sie den Bewegungsradius vergrößern. Somit kannst du bei der Abwärtsbewegung weiter nach unten gehen, wodurch vor allem die Brustmuskulatur stärker vorgedehnt und somit ein größerer Trainingsreiz gesetzt werden kann. In diesem Artikel klären wir alle wichtigen Details und was du sonst noch über die praktischen Liegestützgriffe wissen solltest.
Liegestützen beanspruchen nicht nur deine Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Brustmuskulatur, sondern auch deinen Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit sowie deine Beweglichkeit. Neben normalen Liegestützen kannst du die Griffe in der Regel auch optimal für das Handstandtraining als Handstand-Barren nutzen. Hierbei solltest du aber vorher auf die Maximalbelastung der Griffe achten und auf eine ausreichend rutschfeste Unterseite der Liegestützgriffe. Die meisten Modelle bieten allerdings selbst bei einem glatten Boden maximale Sicherheit. Manche Liegestützgriffe verfügen auch über ein entsprechendes Kugelgelenk, wodurch die Griffe rotieren. Dadurch können Schulter, Ellbogen und Handgelenk in eine perfekte Position gebracht werden. Um dich bei der Entscheidung für die passenden Liegestützgriffe zu unterstützen, haben wir verschiedene Modelle herausgesucht und miteinander verglichen. Am Ende des Artikels findest du noch einige spannende Fragen zum Thema Liegestützgriffe.
Kaufberatung
Für wen sind Liegestützgriffe geeignet?
Liegestützgriffe sind für alle Menschen geeignet, die Stützübungen lieben. Du kannst mithilfe der Griffe einen größeren Reiz auf deine Brustmuskulatur setzen und schonst gleichzeitig deine Handgelenke.
Welche Übungen kann man mit Liegestützgriffen machen?
Mit den meisten Liegestützgriffen kannst du sowohl Liegestützen als auch Handstand-Liegestützen oder Dips machen. Bei den Dips müssen die Liegestützgriffe allerdings auf eine stabile Erhöhung gelegt werden.
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