Toponlinefunde » Sport & Freizeit » Kurzhanteln Vergleich ▷ Beste 2024

Kurzhanteln Kaufberatung

Die besten Kurzhanteln für ein effektives Training

Du möchtest deine Muskulatur noch intensiver stählen? Mit diesen Top-Produkten kannst du jede Muskelgruppe in deinem Körper perfekt aufbauen

Highlights (weitere Produkte unten ⬇️)
Preis-Leistungs-Tipp
Das klassische Kurzhantel-Set
ScSPORTS® Kurzhantel Set 10 kg, 30mm Kurzhantel aus Gusseisen und Kurzhantelstange mit Sternverschlüssen, Gewichte 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25 kg Hantelscheiben Guss
Gewichtswahl-Tipp
Die robusten Kurzhanteln
MSPORTS Hantelset Kurzhanteln 2er Set Premium 20 kg oder 30 kg Hantelstange, Hantelscheiben und Sternverschlüsse I Hantelstangen gerändelt 30/31mm Hantel (30 KG)
Profi-Tipp
Die hochwertigen Kurzhanteln
Movit® Kurzhantel PRO Set, Gusseisen Hantel, 2X 15kg, Stange 30mm Standardnorm, Griff gerändelt, Sternverschlüsse, Hantel Set Kurzhantelset Gewichte
ℹ️ Wir erhalten von ausgewählten Shops und Partnern ggf. Provisionen

Jeder, der im Kraftsport erfolgreich und gesundheitsbewusst trainiert, nutzt im Training eine Kurzhantel. Für ein effektives und gezieltes Krafttraining sind Kurzhanteln unabdingbar. Dafür benötigst du weder eine umständliche Hantelbank noch teure Gewichtsstangen. Gerade wer zu Hause trainieren möchte, ist mit Kurzhanteln ideal beraten. Mithilfe der Kurzhanteln kannst du gezielt einzelne Muskeln trainieren oder auch ganze Muskelgruppen ansprechen. Im Vergleich zum Maschinen- oder Langhanteltraining fordern die Kurzhanteln viel mehr die Koordinationsfähigkeit, was zu einer erhöhten Stabilität der trainierten Gelenke führt.

Für welche Übungen eignet sich eine Kurzhantel?

Eine Kurzhantel ist der beste Allrounder der Trainingsmittel. Durch ihre kleine, kompakte Form kann sie bei jeder Übung eingesetzt werden und lässt deine Muskeln auch an Stellen wachsen, an denen du sie eventuell gar nicht vermutest. Ein Kurzhantel stimuliert nämlich nicht nur die grobmotorischen Muskelgruppen, die optisch sehr ansprechend sind, sondern auch die in der Tiefe liegenden feinmotorischen Muskeln, die für die Stabilität der Gelenke zuständig sind. Das ist zum Beispiel im Bereich der Schulter ein riesengroßer Vorteil, da das Schultergelenk ein maßgeblich muskelgeführtes Gelenk ist. Möchtest du Gelenkprobleme umgehen oder langfristig vermeiden, kann ein gezieltes Training mit der Kurzhantel dabei helfen, deine Gelenke wieder zu stabilisieren. In folgendem Abschnitt haben wir dir einige Übungen aufgezählt, für die sich eine Kurzhantel ideal eignet.

  • Überkopfdrücken
  • Bicepscurls
  • Tricepscurls
  • Rudern
  • Ausfallschritte
  • Kniebeugen

Worauf sollte ich beim Kauf von Kurzhanteln achten?

Auf dem Markt finden sich unglaublich viele verschiedene Kurzhanteln. Im Grunde müssen die Anforderungen nicht wirklich hoch sein, denn für ein effektives Training benötigt man nur eine hohe Motivation und ein perfekt abgestimmtes Trainingsgewicht. Allerdings bieten manche Kurzhanteln Vorteile, auf die jeder, der regelmäßig trainiert, nicht mehr verzichten möchte. Ein großer Vorteil von klassischen Kurzhanteln ist zum Beispiel die individuelle Verstellbarkeit des Gewichts. Das heißt, dass du je nach Übung unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben auf die Hantelstange packen kannst. Dadurch ist eine perfekte Feinabstimmung der Trainingsbelastung möglich.
Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in puncto Qualität, Sicherheit und Langlebigkeit sind. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Qualität
Nicht jede Kurzhantel verfügt über die gleiche Qualität. Besonders starke Unterschiede findet man besonders im Bereich der verwendeten Materialien. Qualitativ hochwertige Kurzhanteln werden aus Gusseisen oder hochwertigem Stahl hergestellt. Dadurch sind sie besonders kompakt und besitzen kein großes Volumen. Das spielt besonders für Personen eine Rolle, die schon etwas fortgeschrittener trainieren wollen. Denn die Aufnahme für Gewichtsscheiben der Hantelstange ist stark begrenzt. Ist das Volumen sehr groß, wie bei Kunststoffgewichten, können nur sehr wenig Hantelscheiben auf der Hantelstange platziert werden. Das Gesamtgewicht fällt bei Kunststoffgewichten deshalb häufig geringer aus, als bei Stahl- oder Gusseisengewichten.

Sicherheit
Krafttraining gehört zu den Sportarten, bei denen am wenigsten Unfälle und Verletzungen entstehen. Dennoch solltest du auf gewisse Sicherheitsaspekte achten, damit die Hantel weder an dir noch an deinem Boden Schäden hinterlässt. Kreuzrändelungen im Griffbereich bieten einen perfekten Halt, auch wenn deine Hände feucht und rutschig werden. Viele Hanteln sind sicherheitshalber auch mit einem Sternverschluss ausgestattet. Das ist eine große Mutter, die auf die Hantelstange gedreht werden kann und das Gewicht fest auf der Hantelstange hält. Im Vergleich zu herkömmlichen Klemmverschlüssen kannst du hier jede Übung sicher ausführen, ohne dass dir die Gewichtsscheiben von der Stange rutschen.

Langlebigkeit
Gewichte wie die Kurzhantel kauft man sich in der Regel nur einmal im Leben. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, auf eine hohe Langlebigkeit zu achten. Wurden die Kurzhanteln aus solidem Eisen oder Stahl gefertigt, kannst du darauf vertrauen, dass sie für den Rest deines Lebens halten werden. Kurzhanteln aus Plastik oder mit Schaumstoffgriffen gehen im Vergleich deutlich schneller kaputt und sind anfälliger für Abnutzungen.

Diese Kurzhanteln haben wir für dich verglichen

1 : Das klassische Kurzhantel-Set

 

ScSPORTS® Kurzhantel Set 10 kg, 30mm Kurzhantel aus Gusseisen und Kurzhantelstange mit Sternverschlüssen, Gewichte 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25 kg Hantelscheiben Guss

Preis-Leistungs-Tipp

Kurzhantel-Set mit verschiedenen Hantelscheiben und Schraubverschlüssen für individuelle Trainingsanforderungen.

32,95 € ℹ️

Mit diesem Kurzhantel-Set kannst du ein umfangreiches und progressives Training zusammenstellen. Das Set besteht aus einer 35 Zentimeter langen Hantelstange sowie 2 x 2,5 Kilogramm und 2 x 1,25 Kilogramm schweren Gewichtsscheiben. Damit die Hantelscheiben stabil und sicher bei jeder Übung auf der Hantelstange fixiert bleiben, sind im Set zwei Stern-Schraubverschlüsse enthalten, die ein Verrutschen verhindern.

Qualität: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Marke: ScSPORTS
Material: Gusseisen
Hanteln im Set: 1
Gewicht pro Hantel: 10 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

2 : Die robusten Kurzhanteln

 

MSPORTS Hantelset Kurzhanteln 2er Set Premium 20 kg oder 30 kg Hantelstange, Hantelscheiben und Sternverschlüsse I Hantelstangen gerändelt 30/31mm Hantel (30 KG)

Gewichtswahl-Tipp

Kurzhanteln für den professionellen Einsatz im Studio oder für ein effektives Training in deinem Zuhause mit rutschfestem Griff.

59,99 € ℹ️

Dieses Kurzhantel-Set eignet sich ideal für ein effektives Training in deinem zu Hause. Die verschiedenen Hantelscheiben ermöglichen eine individuelle Gewichtseinstellung der Hanteln. Dadurch kannst du für unterschiedlich anspruchsvolle Übungen die Gewichte individuell variieren. Da die Gewichtsscheiben mit Vinyl ummantelt sind, werden Schäden am Boden vermieden und sie lassen sich leicht reinigen.

Qualität: ⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐
Marke: MSPORTS
Material: Vinyl
Hanteln im Set: 2
Gewicht pro Hantel: 15 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

3 : Die hochwertigen Kurzhanteln

 

Movit® Kurzhantel PRO Set, Gusseisen Hantel, 2X 15kg, Stange 30mm Standardnorm, Griff gerändelt, Sternverschlüsse, Hantel Set Kurzhantelset Gewichte

Profi-Tipp

Solide Kurzhanteln mit zusätzlichen Gewichtsscheiben für ein effektives und individuelles Training in deinem zu Hause.

89,90 € ℹ️

Mit diesen professionellen Kurzhanteln kannst du deinen Trainingsplan perfekt umsetzen. Sowohl im Fitnessstudio als auch daheim eignen sich das Kurzhantel-Set perfekt, um jede Muskelgruppe im Körper zu stimulieren. Die verchromten Hantelstangen aus Stahl besitzen eine Scheibenaufnahme von 30 Millimetern. Um für einen guten Halt während eines schweißtreibenden Trainings zu sorgen, wurden die Griffe mit Kreuzrändelungen versehen.

Qualität: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Marke: MOVIT
Material: Gusseisen
Hanteln im Set: 2
Gewicht pro Hantel: 15 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

4 : Die komfortablen Kurzhanteln

 

Kurzhantel 1 Stück 15kg (7kg/10kg/12kg/15kg) - Einstellbare Stahl Hantel mit Schaumstoff-Griff - Ultrakompakte Stahlhantel zu Hause (Standard-Version 15kg×1)

Premium-Tipp

Hochwertige Kurzhanteln im innovativen Design, aus massivem Stahl für ein effektives Workout Unterwegs oder zu Hause.

129,90 € ℹ️

Diese Kurzhantel wurde aus massivem, hochwertigem Stahl hergestellt. Dadurch verfügt die Hantel über eine hohe Dichte und ist besonders klein und kompakt. Die Kompakthantel lässt sich effektiver nutzen und intensiviert so die Muskelstimulation und steigert den Trainingseffekt. Durch die verschiedenen Hantelscheiben eignet sie sich ideal für alle gängigen Übungen im Krafttrainingsbereich. Jede Gewichtsscheibe ist außerdem fest verschraubt und klappert oder wackelt nicht auf der Hantelstange, wie bei klassischen Kurzhanteln.

Qualität: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐
Marke: Northdeer
Material: Stahl
Hanteln im Set: 1
Gewicht pro Hantel: 15 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

5 : Die einfachen Kurzhanteln

 

ArtSport 2er Hantelset 20kg - Kurzhantel Set mit 2 Kurzhanteln, 12 Gewichte / Hantelscheiben und Sternverschlüsse| Krafttraining Kurzhantelset Hantel

Universal-Tipp

Kurzhanteln für ein effektives Krafttraining mit rutschfesten Griffen und besonders dünner Hantelscheibe.

31,99 € ℹ️

Mit diesem Kurzhantel-Set kannst du ideal zu Hause trainieren. Egal ob Ganzkörpertraining oder Isolationstraining, mit diesen Kurzhanteln kann jede Muskelgruppe im Körper stimuliert werden. Die rutschfesten Griffe an der Hantelstange sorgen für einen sicheren Halt, selbst bei besonders schweißtreibenden Einheiten. Die vier Sternverschlüsse ermöglichen eine sichere Fixierung jedes Gewichts.

Qualität: ⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐
Marke: ArtSport
Material: Kunststoff
Hanteln im Set: 2
Gewicht pro Hantel: 10 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

6 : Die soliden Kurzhanteln

 

DEMA Hantelset Kurzhantel Hantel Set im Koffer Hantelscheiben 20 kg Muskeltraining Krafttraining

Verpackungs-Tipp

Kurzhantel-Set in praktischem Kunststoff-Systemkoffer für einen einfachen Transport und eine sichere Verwahrung der Trainingsgeräte.

44,99 € ℹ️

Dieses Kurzhantel-Set wird in einem passendem Kunststoff-Systemkoffer geliefert. Das komplette Set wurde aus hochwertigem Metall gefertigt. Der Griffbereich wurde angeraut, um für einen sicheren Halt während des Trainings zu sorgen. Die Hantelstange verfügt über ein Gewinde und vier Rändelmuttern, damit die Gewichte sicher fixiert werden können. Der Durchmesser der Hantelstange beträgt 30 Millimeter und ist mit allen gängigen Hantelscheiben kompatibel.

Qualität: ⭐⭐⭐⭐
Sicherheit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Langlebigkeit: ⭐⭐⭐⭐⭐
Marke: DEMA
Material: Metall
Hanteln im Set: 2
Gewicht pro Hantel: 10 kg
Gewichte nachkaufbar:
Rutschfester Griff:

Kaufberatung

Worauf sollte ich beim Kauf einer Kurzhantel besonders achten?

Auf dem Markt finden sich verschiedene Arten von Kurzhanteln. Wenn du möglichst effektiv trainieren möchtest, ohne dass du dir zehn verschiedene Kurzhanteln kaufen musst, dann empfehlen wir dir darauf zu achten, dass du eine Kurzhantel mit flexibler Hantelscheibenaufnahme kaufst. Das bedeutet, dass unterschiedlich schwere Hantelscheiben an der Hantelstange befestigt werden können. Dadurch kannst du für jede Übung ein individuelles Gewicht einstellen.

Wie viel Kilogramm sollte eine Kurzhantel für Anfänger haben?

In der Regel sollte auch ein Anfänger schon eine Gewichtsauswahl von 15 oder 20 Kilogramm besitzen. Aber nur, wenn er sich für eine flexible Hantelscheibenaufnahme entscheidet. Denn für große Muskelgruppen wie für die Beine werden schnell mal 20 Kilo pro Hantel benötigt. Für kleinere Muskelgruppen wie den Biceps oder Deltoideus reichen in der Regel fünf bis zehn Kilogramm Gewicht aus. Möchtest du also ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren, dann achte darauf, dass jede Hantel mindestens 15 Kilogramm Gewicht besitzt, das am besten variabel eingestellt werden kann.

Wie oft sollte ich mit einer Kurzhantel trainieren?

Wie oft du mit einer Kurzhantel trainierst, hängt von vielen Faktoren wie deinem Trainingsalter, Trainingsfortschritt und Trainingsplan ab. Wenn du ganz am Anfang stehst, empfehlen wir dir zwei bis dreimal pro Woche ein moderates Ganzkörpertraining zu absolvieren. Wenn du schon etwas fortgeschrittener bist, dann kannst du auch über ein Split-Training nachdenken, bei dem du den Ober- und Unterkörper auf verschiedene Tage aufteilst. Dadurch kannst du auch vier bis fünfmal die Woche trainieren.

Neue Produkttests, Vergleiche & Kaufberatungen - Die besten Produkte