Finde die Hantelbank, die perfekt zu dir passt
Welche Hantelbank soll ich kaufen?
Dass sportliche Aktivitäten die Gesundheit fördern und den Körper fitter und stärker machen, weiß wohl jedes Kind. Dabei muss es nicht unbedingt das Fitnessstudio sein, in dem Gewichte gestemmt werden. Wer dies lieber von zu Hause aus macht, der ist mit einer Hantelbank gut beraten.
Eine Hantelbank gehört im Fitnessstudio sowieso zur Basisausstattung, aber auch in vielen Heimstudios zieht sie mittlerweile ein. Denn mit ihr kann das Krafttraining zu Hause jederzeit stattfinden. Sie kann mit Kurzhanteln oder Langhanteln genutzt werden oder auch in Kombination mit einer Multipresse oder einem Power Rack. Im Folgenden haben wir euch eine kleine Auswahl an qualitativen und funktionellen Produkten zusammen gestellt.
2 : Hantelbank mit vielen Funktionen
YOLEO Klappbare Hantelbank, Multifunktion Training Fitness Bank, 2 in 1 Sit-ups Bank mit hochwertigem dickem Polster / 7-Fach Verstellbarer Rückenlehne/Elastisches Seil, Premium Line Trainingsbank
Dieses Hantelbank findet garantiert einen Platz in jedem Zuhause. Schnell zusammengeklappt, wird sie absolut platzsparend verstaut und einfach zum Workout wieder aufgestellt.
Die Hantelbank eignet sich für jeglichen Übungen, um den Rücken, die Beine, Brust, Schulter und Arme zu trainieren. Dabei lässt sich das Rückenpolster in sieben verschiedene Neigungswinkel verstellen. So kann es im Negativbereich genutzt werden, wie auch zu einem Sitz aufgestellt werden. Dabei besitzt sie ebenfalls eine 2-Wege-Beinhaltestange, als auch ein elastisches Tauwerk, welches für zusätzliche Übungen genutzt werden kann.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Stabilität: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Geeignet für: | Ganzkörpertraining |
| Gewicht: | 10,36 kg |
| Größe: | 85,34 x 34,8 x 32 cm |
| Hantelablage: | ❌ |
| Max. Belastung: | 150 kg |
| Zubehör: | Mit elastischem Tauwerk |
3 : Hantelbank inklusive Hanteln
TrainHard Multi Hantelbank Blackcombo klappbar mit Lang-, Curl- und Kurzhantelstange und 150kg Hantelscheiben
Mit diesem Set kann das Training sofort losgehen. Es werden keine weiteren Gewichte oder Trainingsgerät benötigt, um ein vollumfängliches Workout gestalten zu können.
Stabil aus einer robusten Stahlkonstruktion hergestellt und nach DIN EN 957 für Kraft- und Trainingsgeräte geprüft und zertifiziert, steht einem sicheren Training nichts mehr im Weg. Geliefert wird die Hantelbank mit einer Vielzahl an verschiedenen Gewichten, sodass für jeden Sportler das Passende dabei ist; egal ob Anfänger oder fortgeschritten. Mit der mitgelieferten Langhantel können durch die Hantelablage Übungen im Liegen ausgeführt werden. Der Dip-Barren, der zusätzlich an der Hantelablage angebracht ist, kann mit einem Gewicht von bis zu 150 kg belastet werden.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Stabilität: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Geeignet für: | Ein vollumfängliches Körpertraining mit Gewichten |
| Gewicht: | 20 kg |
| Größe: | 125 x 60 x 110 cm |
| Hantelablage: | ✅ |
| Max. Belastung: | 250 kg |
| Zubehör: | Set aus 4 x 2,5 kg, 8 x 5 kg, 4 x 10 kg, 4 x 15 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. 2 Federverschlüsse, 2 x 45 cm Kurzhantelstange je ca. 1,5 kg inkl. Schraubverschlüsse, 1,3 m Curlstange inkl. 2 X Federverschlüssen |
4 : Hantelbank mit Komplettausstattung für ein Ganzkörper-Training zu Hause
GORILLA SPORTS® Hantel-Bank mit Langhantel-Ablage, Curlpult u. Butterly Weiß – Kraftstation Universal für Zuhause bis 280 kg belastbar
Hier bleiben keine Trainingswünsche mehr offen. Mit diesem Set kann mit einem kompletten Ganzkörper-Training losgelegt werden.
Diese Komplettpaket besitzt eine Vielzahl von Geräten in einem. Darunter verfügt es über ein Curlrack, Beincurler, Butterflyarme, Dip-Griffe und Seilzug. Auch kann es ganz einfach an den jeweiligen Sportler angepasst werden. Die Rückenlehne lässt sich 6-fach verstellen und auch die Langhantelablage kann in fünf Stufen eingestellt werden. Für einen sicheren Stand sorgen die gummierten und bodenschonenden Füße.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Stabilität: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Geeignet für: | Ganzkörper-Training |
| Gewicht: | 40 kg |
| Größe: | 180 x 138 x 90-110 cm |
| Hantelablage: | ✅ |
| Max. Belastung: | 280 kg |
| Zubehör: | Ständer für nicht verwendetes Equipment, keine Gewichte inkludiert |
5 : Das kleine Fitnesscenter für zu Hause
Train Hard Kraftstation Fitnesscenter Hantelbank schwarz/rot mit 1,6m Langhantelstange und 25kg Hantelscheiben
Mit dem Set von TrainHard haben sie ein kleines Fitnessstudio in ihren eigenen vier Wänden. Es bietet viele Trainingsmöglichkeiten, um alle Muskelgruppen des Körpers zu trainieren.
Der Hersteller bietet hier nicht nur eine einfach Hantelbank, sondern macht diese zur Basis eines vollkommenen Trainingssets. Im Lieferumfang enthalten ist eine Langhantelablage, Arm- und Beincurl, Butterfly und Latzug. Auch Gewicht müssen nicht noch extra dazu bestellt werden. Inklusive sind zwei 2,5 kg und vier 5 kg Hantelscheiben. Zusammenklappen lässt sich der Artikel allerdings nicht, sodass ausreichend Platz zu Hause gegeben sein muss.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Stabilität: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Geeignet für: | Ein Training aller Muskelpartien |
| Gewicht: | 60 kg |
| Größe: | 190 x 120 x 200 cm |
| Hantelablage: | ✅ |
| Max. Belastung: | 200 kg |
| Zubehör: | 2 x 2,5 kg und 4x5 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Schraubverschlüssen |
7 : Hantelbank mit Stahlkonstruktion
Hantelbank Trainingsbank Flachbank Fitnessstation klappbar und Verstellbar Drückerbank mit Langhantel Ablage Fitness Multifunktion Heimtraining XG-025
Nicht nur das Bauchtraining wird mit dieser Hantelbank besonders intensiv, auch das Bankdrücken lässt sich mit einer Lang- oder Kurzhantel ausführen.
Die Hantelbank lässt sich vielseitig verstellen. So kann sie als Schrägbank, Flachbank aber auch als Negativbank genutzt werden. Damit bietet sie Trainingsmöglichkeiten sowohl für die Beine, die Körpermitte als auch die Arme und Schultern. Die Hantelablage besitzt außerdem Griffe für Dip Übungen. So kann das Workout noch flexibler gestaltet werden.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Stabilität: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Geeignet für: | Als Schrägbank, Flachbank und Negativbank geeignet |
| Gewicht: | 20 kg |
| Größe: | 117 x 55 x 91 cm |
| Hantelablage: | ✅ |
| Max. Belastung: | 250 kg |
| Zubehör: | Mit Fußgurt ausgestattet |
Kaufberatung
Wie trainiere ich mit einer Hantelbank?
Die Hantelbank dient im Grunde als eine Basisstation für viele verschiedene Kraft-Ausdauer-Trainingsmethoden. Dabei kann sie im Liegen oder im Sitzen genutzt werden. Um die optimale Position für die unterschiedlichen Übungen zu finden, lassen sich die meisten Hantelbänke in ihrem Winkel oder der Höhe verstellen. Vorrangig wurde die Hantelbank zum Trainieren der Brustmuskulatur verwendet, mittlerweile gilt sie allerdings als Trainingsgerät für den ganzen Körper.
Gibt es verschiedene Ausführungen von Hantelbänken?
Ja es gibt insgesamt drei verschiedene Formen von Hantelbänken:
- Flachbank
- Negativbank
- Schrägbank
Die jeweiligen Modelle trainieren unterschiedliche Muskelgruppen. Wird die Flachbank verwendet, liegen die Sportler in der Regel mit dem Rücken flach auf der Bank und die Füße stehen auf dem Boden. Aus dieser Position wird zum Beispiel eine Langhantel nach oben gedrückt. Bei einer Negativbank wird diese um circa 10 bis 15 Grad nach unten abgesenkt und die Füße oben in die Polster eingeklemmt. So können Sit-ups gemacht werden oder auch mit einer Langhantel gearbeitet werden. Bei einer Schrägbank wird diese mit einem Winkel von 45 bis 60 Grad verwendet. Hierbei lassen sich Kurzhanteln optimal nutzen und vor allem die Armmuskulatur beansprucht.
