Hometrainer Fahrrad Kaufempfehlung
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Welchen Hometrainer Fahrrad soll ich kaufen?
Gerade in der heutigen Zeit ist Bewegung so wertvoll. Wir sitzen oder stehen durch unsere modernen Berufe viel und verbrauchen sehr wenig Kalorien. Das Nahrungsangebot dagegen ist riesig und wer nicht ständig verzichten möchte, der muss sich jede Woche mehrere Stunden bewegen. Ein Hometrainer in Form eines Fahrrads ist für viele genau das Richtige, da hier innerhalb von kürzester Zeit große Muskelmassen auf Hochtouren arbeiten und eine Menge Energie verbrennen.
Ein Hometrainer Fahrrad wird einfach im Zimmer aufgebaut und sollte dann durch den Sattel und durch die Arm- und Handauflagen an die jeweilige Größe des Trainierenden angepasst werden. Denn gerade der Knie- und Hüftwinkel sollte in einem gesunden Maß stehen, sonst droht ein zu großer Druck auf Kniegelenk, Hüftgelenk oder Bandscheibe. Grundsätzlich kann man zwischen Fahrrad-Hometrainern unterscheiden, die eine externe Stromquelle benötigen und solchen, die keinen zusätzlichen Strom benötigen. Bei den Modellen ohne Strom wird das Display über einen kleinen integrierten Dynamo betrieben, der für den nötigen Strom sorgt, um dir die gewünschten Daten wie zum Beispiel Geschwindigkeit oder die Dauer deines Trainings anzuzeigen. Außerdem solltest du unbedingt auf die maximale Körpergröße der Fahrräder achten, da nicht jede beliebige Körpergröße mit jedem Fahrrad ergonomisch trainieren kann. Um dir eine bessere Übersicht über die verschiedenen Fahrrad-Hometrainer zu geben, haben wir dir einige herausgesucht und die wichtigsten Details kurz zusammengefasst.
Kaufberatung
Kann ich mit jeder Körpergröße auf jedem Hometrainer Fahrrad trainieren?
Nein leider nicht. Es verhält sich hier wie bei den richtigen Fahrrädern auch. Der Sattel und der Lenker können nur bis zu einem gewissen Bereich angepasst werden. Die gängigen Modelle sind meistens bis zu einer Körpergröße von 180 Zentimetern konstruiert. Achte daher immer besonders auf die Herstellerangaben, damit du mit dem Hometrainer auch optimal und gesundheitsfördernd trainieren kannst.
Bis zu welchem Gewicht ist ein Hometrainer Fahrrad belastbar?
Das variiert von Hersteller zu Hersteller sehr stark. Bei den etwas günstigeren Modellen liegt die Belastbarkeit häufig nur bei 100 Kilogramm. Die hochwertigeren Modelle vertragen teilweise sogar Belastungen bis zu 150 Kilogramm. Damit du langfristig ohne Verletzungen trainieren kannst, solltest du unbedingt die maximale Belastbarkeit nicht überschreiten.
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