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Faszienrolle Kaufberatung

Welche Faszienrolle soll ich kaufen?

Fit und gesund im Alltag - mit Faszientraining bringt ihr euren Körper in Bestform. Alles was ihr für euer tägliches Workout benötigt, ist eine praktische Faszienrolle.

Highlights (weitere Produkte unten ⬇️)
Empfehlung der Redaktion
Die mittelharte Faszienrolle
BLACKROLL® STANDARD - Originale Faszienrolle (30 x 15 cm), Fitness-Rolle zur Selbstmassage von Rücken und Beine, effektive Massagerolle für funktionales Training, mittlere Härte, Made in Germany
E-Book-Tipp
Die Faszienrolle in vielen verschiedenen Farben
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart Länge 30 cm Durchmesser 15 cm mit Gratis E-Book - Professionelle Faszienroller Größen
Set-Tipp
Die wirbelsäulenschonende Faszienrolle
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel
ℹ️ Wir erhalten von ausgewählten Shops und Partnern ggf. Provisionen

Fast überall in unserem Körper befinden sich Faszien. Sie sind Teil des Bindegewebes und umhüllen die Muskeln, um sie voneinander abzugrenzen. Faszien können verkleben und verhärten, was Schmerzen und Unbeweglichkeit verursacht. Die Massage mit einer Faszienrolle wirkt gegen Muskelverspannungen und regt die Durchblutung an. Wer eine Faszienrolle zu Hause hat, kann damit eine Selbstmassage durchführen oder seine Fitness, Kraft und Koordination trainieren. Neben einzelnen Faszienrollen gibt es ebenso Faszienrollen-Sets, die aus mehreren Teilen bestehen. Damit ihr einen Überblick über Faszienrollen bekommt, stellen wir euch verschiedene Modelle und Sets vor.

1 : Die mittelharte Faszienrolle

 

BLACKROLL® STANDARD - Originale Faszienrolle (30 x 15 cm), Fitness-Rolle zur Selbstmassage von Rücken und Beine, effektive Massagerolle für funktionales Training, mittlere Härte, Made in Germany

Empfehlung der Redaktion

Wer Muskelentspannungen lösen und seinen Bewegungsumfang erweitern möchte, sollte sich für die BLACKROLL® Standard Faszienrolle entscheiden. Dank der Backroll App war effektives Training noch nie so simpel und motivierend. 

26,90 € (26,90 € / stück) ℹ️

Eine kleine Rolle mit großer Wirkung. Sogar schmerzempfindliche Personen können mit der BLACKROLL® Standard Faszienrolle trainieren, da sie einen mittleren Härtegrad hat. Ob im Fitnessstudio, auf Reisen oder zu Hause, sie kann überall genutzt werden. Neben den unendlichen Einsatzmöglichkeiten punktet die Faszienrolle durch ihre hohe Qualität und das umweltfreundliche Material. Sie wird in Deutschland produziert und ist frei von chemischen Stoffen. Eine kostenlose App mit vielen Übungen unterstützt das Training mit der Massagerolle. Die Applikation liefert zudem abwechslungsreiche Trainingseinheiten zur Selbstmassage, Regeneration und Functional Training.

Material: Kunststoff, Polypropylen
Länge: 30mcm
Durchmesser: 15 cm
Härtegrad: Mittel (Standard)
Farbe: Schwarz, Schwarz/Gelb, Schwarz/Weiß/Blau, Schwarz/Pink
Oberfläche: Keine Angabe
Set:
Mit Anleitung: ✅ Kostenlose App

2 : Die Faszienrolle in vielen verschiedenen Farben

 

BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart Länge 30 cm Durchmesser 15 cm mit Gratis E-Book - Professionelle Faszienroller Größen

E-Book-Tipp

Aufgrund der Kombination aus Übungsbuch und Sportgerät, steht einem effektiven Training mit der BODYMATE Faszienrolle Standard nichts mehr im Wege. Sie eignet sich für jedermann.

15,95 € ℹ️

Ein einfaches und effizientes Workout verspricht die BODYMATE Faszienrolle Standard. Durch ihren mittleren Härtegrad ist sie optimal für Einsteiger, aber auch für Profis geeignet. Die Faszienrolle gibt es in mehreren schönen Farben. Sie besteht aus einem recyclebaren Schaumstoff und besitzt eine glatte Oberfläche. Im Lieferumfang ist ein E-Book mit ausführlichen Informationen rund um das Thema Faszien enthalten. Zusätzlich werden darin mehrere Übungen anhand von Illustrationen ausführlich erklärt.

Material: EPP (expandiertes Polypropylen)
Länge: 30 cm
Durchmesser: 15 cm
Härtegrad: Mittel
Farbe: Black, Schwarz-Weiß, Apfel-Grün, Black-Pepper-red, Carbon Grey, Cool-Grey-Blue, Fuchsia-Pink, Midnight-Green, Pepper-red, Spphire-blue, Schwarz/Grün, Tiger-orange
Oberfläche: Glatt
Set:
Mit Anleitung: ✅ Kostenloses E-Book

3 : Die wirbelsäulenschonende Faszienrolle

 

Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel

Set-Tipp

Voll ausgestattet ins Faszien-Training starten funktioniert mit dem Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball problemlos. Darin sind alle Geräte enthalten, die man für ein erfolgreiches Workout benötigt.

49,95 € ℹ️

Wer von Anfang an durchstarten möchte, ist mit dem Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball bestens ausgerüstet. Das umfangreiche Set besteht aus einer Faszienrolle, einem großen und einem kleinem Faszienball sowie einer Mini-Rolle. Mit den Rollen können viele Körperregionen großflächig abgerollt werden. Die Kugeln hingegen ermöglichen eine zielgerichtete und intensive Druckbelastung. On top gibt es einen praktischen Transportbeutel und als absolutes Highlight eine DVD mit zahlreichen Übungsvideos.

Material: Polypropylen
Länge: Medi-Rolle: 97 x 278 mm / Mini-Rolle: 53 x 180 mm
Durchmesser: Medi-Kugel: 115 mm Durchmesser / Mini-Kugel: 72 mm Durchmesser
Härtegrad: Mittel
Farbe: Schwarz, Schwarz/Gelb, Schwarz/Weiß/Blau, Schwarz/Pink
Oberfläche: Weich
Set: ✅ Medi-Rolle, Mini-Rolle, Medi-Kugel, Mini-Kugel, Stoffbeutel
Mit Anleitung: ✅ DVD

4 : Gezielt Verspannungen lösen

 

Fas Fit Faszienrolle – Foam Roller Set

Premium-Tipp

Unzählige Möglichkeiten garantiert das Fas Fit Faszienrolle – Foam Roller Set. Hiermit wird eine komplette Körpermassage zu einem unschlagbaren Preis garantiert.   

Eine Rundum-Ausstattung für einen unschlagbaren Preis gewährleistet das Fas Fit Faszien Rolle – Foam Roller Set. Das 6-teilige Kit beinhaltet eine Faszien Rolle, eine Minirolle, zwei Duobälle und zwei Faszien Bälle. Darüber hinaus werden ein Baumwollbeutel, ein E-Book, ein Poster und ein Übungsbuch mitgeliefert. Mit dem vielfältigen Set ist man optimal gewappnet, um ein zielführendes Faszien-Training auszuführen. Das E-Book gibt hilfreiche Tipps, die sofort mit den Geräten umgesetzt werden können. Ein regelmäßiges Training mit dem Faszien-Kit beugt unangenehmen Verletzungen vor und verhindert Schmerzen.

Material: EPP
Länge: Faszien Rolle 30x15cm / Mini-Rolle 30x6cm / zwei Duobälle 24x12cm und 16x8cm
Durchmesser: Faszien Bälle 8 cm / Faszien Bälle 12 cm
Härtegrad: Mittel bis hart
Farbe: Rot
Oberfläche: Glatt
Set: ✅ Mini-Rolle, zwei Duobälle, zwei Faszien Bälle, Beutel
Mit Anleitung: ✅ E-Book, Übungsheft, Poster

5 : Die clevere Faszienrolle

 

relexa 2in1 Faszienrolle

2-in-1 -Tipp

Mehr Beweglichkeit garantiert die relexa 2in1 Faszienrolle mit herausnehmbarem Kern. Mit wenigen Handgriffen verwandelt sich die große Faszienrolle in zwei praktische Sportgeräte. 

Mit ihren 35 cm ist die relexa 2in1 Faszienrolle etwas länger als herkömmliche Faszienrollen. Die besondere Länge macht das Lösen von Verklebungen und Verspannungen angenehmer und komfortabler. Aufgrund der abriebfesten und speziellen Oberfläche ist die Rolle nach der Anwendung leicht zu säubern. Sobald der Kern der Faszienrolle herausgenommen wird, verringert sich der Härtegrad. Auch bei diesem Modell erhält man mit dem Kauf ein E-Book mit wichtigen Informationen zum Thema Faszien, Übungsanleitungen und Rezepten.  

Material: Polypropylen
Länge: 35 cm
Durchmesser: 14 cm
Härtegrad: Mittel
Farbe: Schwarz, Grau, Lila, Pink, Blau, Türkis
Oberfläche: Glatt
Set: ✅ Faszien Rolle, herausnehmbarer Kern
Mit Anleitung: ✅ E-Book

Kaufberatung

Was bringt das Training mit einer Faszienrolle und ich welchen Bereichen wird sie eingesetzt?

Die Faszienrolle ist in vielen Bereichen einsetzbar. Sie ist beispielsweise Hilfsmittel zur Faszien-Therapie beim Yoga, beim Crossfit und beim Krafttraining. Die Anwendung verringert Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen. Außerdem wird die Durchblutung der Muskeln gefördert. Eine Faszienrolle kann demnach zur Massage, zur Regeneration, zum Training oder zur Entspannung genutzt werden.

Was muss man beim Härtegrad von Faszienrollen beachten?

Beim Kauf von Faszienrollen kann man zwischen den Härtestufen weich, mittel und hart wählen. Je härter die Rolle ist, desto mehr werden die Faszien belastet. Deshalb wird für Anfänger empfohlen, mit einer weichen Faszienrolle zu beginnen. Am Anfang sind die Faszien noch ziemlich trocken und müssen sich erst einmal an die Massage gewöhnen. Bei regelmäßiger Anwendung kann zu einer mittleren Variante gewechselt werden. Wer ambitionierter Sportler oder Profisportler ist, nutzt meistens eine harte Faszienrolle. 

Weich: Beginner

Mittel: Fortgeschrittene, regelmäßige Anwendung

Hart: Profisportler oder sehr sportliche Menschen

Für was kann ich Faszienbälle nutzen?

Faszienbälle erreichen durch ihre Form Körperteile, welche die normale Faszienrolle nicht erreichen kann. Mit dem Ball können zum Beispiel die Achseln erreicht werden. Man kann ihn also gezielt zur Selbstmassage anwenden und punktuelle Verhärtungen lösen. Duo-Bälle sind für Hals und Nacken sowie den Rückenbereich geeignet.

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