Du träumst von einem schlanken und definierten Bauch? Damit dein Traum Wirklichkeit wird, ist neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung auch regelmäßiges Training wichtig. Mit einem Bauchtrainer kannst du deinen Bauch effizient straffen und trainieren. Das Gerät hilft dabei, die Bauchmuskulatur zu stärken und kann zudem Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, denn diese entstehen häufig aufgrund einer zu schwachen Bauchmuskulatur. Je nach Ausführung können auch noch andere Übungen absolviert und damit weitere Muskelgruppen trainiert werden. Gerade als Anfänger ist es nicht so einfach, den passenden Bauchtrainer ausfindig zu machen. Wir helfen dir dabei den besten Bauchtrainer für dich zu finden, damit du schon bald mit deinem Workout beginnen kannst und deinem Sixpack näherkommst.

Was ist ein Bauchtrainer?

Ein Bauchtrainer, auch Bodentrainer genannt, ist eine Rohrkonstruktion in U-Form, die dir dabei hilft, rückenschonend die Bauchmuskulatur zu trainieren. Die meisten Modelle verfügen über rutschfeste Griffe und eine gepolsterte Nackenstütze. Dank dieser Features bleiben Nacken und Ellenbogen während der Bewegung stets in der richtigen Position, wodurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermieden werden. Mithilfe des Trainingstools vermeidest du Fehlhaltungen bei der Ausführung der Sit-ups und trainierst nicht nur gezielt dein Sixpack, sondern auch deine Rückenmuskulatur.

Worauf sollte ich beim Kauf von Bauchtrainern besonders achten?

Stehst du vor dem Kauf eines Bauchtrainers, gibt es ein paar Dinge, auf die du achten solltest. Neben Design und Eigengewicht spielen Belastbarkeit und Haptik eine wichtige Rolle. Damit dein Training angenehm und schmerzfrei verläuft, sollten die Regionen im Nacken- und Unterarmbereich gepolstert sein. Auch die Verarbeitung und etwaige Sicherheitszertifikate können beim Kauf Berücksichtigung finden. Steht dir nicht so viel Staufläche zur Verfügung, sollten zusätzlich die Maße im Blick behalten werden. Einige Bauchtrainer lassen sich nach Gebrauch leicht zusammenklappen und platzsparend verstauen. Die Reinigung nach dem Training ist bei allen Bauchtrainern einfach und schnell erledigt.

Damit dir die Entscheidung leichter fällt, haben wir die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in puncto Handhabung & Funktionalität, Komfort und Anwendungsbereich abschneiden. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Handhabung & Funktionalität

Ein Bauchtrainer sollte einfach im Aufbau sein und sich nach Gebrauch leicht verstauen lassen. Hierfür eignen sich insbesondere klappbare Modelle. Die Handhabung ist bei allen Bauchtrainern sehr einfach: Du benötigst lediglich deine Hände. Für mehr Intensität kannst du deine Beine anwinkeln. Mit dem Bauchtrainer führst du klassische Sit-ups aus, hast aber die Sicherheit während der Übung nicht versehentlich in eine falsche Körperhaltung zu geraten. Dank Nackenstütze und Griffen kannst du deine Bauchmuskeln rückenschonend trainieren. Positiver Nebeneffekt: Deine Rückenmuskulatur wird dabei gestärkt.

Komfort

Besonders komfortable Trainingsgeräte kommen mit gepolsterter Nackenstütze und bequemen Ellenbogenflächen. Gerade die gepolsterten Flächen im Unterarmbereich sorgen für ein schmerzfreies und leichtes Training. Bauchtrainer mit Trainingsmatte erweisen sich als besonders bequem und sind perfekt für die Entlastung der Wirbelsäule. Nach Gebrauch lassen sich die Flächen einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.

Anwendungsbereich

Verfügt der Bauchtrainer über mehrere Griffe, lassen sich nicht nur obere, untere und seitliche Bauchmuskeln trainieren. Verschiedene Griffmöglichkeiten bieten dir Abwechslung beim Workout, denn so können auch Liegestütze und weitere Übungen ausgeführt werden, die zusätzlich Brust- und Armmuskulatur stärken.

Diese Bauchtrainer haben wir für dich verglichen