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Rudermaschine Kaufberatung

Welche Rudermaschine sollte ich kaufen?

Mit einer Rudermaschine trainierst du 85 Prozent der Muskeln deines Körpers gleichzeitig. Du verbesserst deine Kondition und baust gleichzeitig Muskeln auf. Um die optimale Rudermaschine für dich zu finden, musst du allerdings in paar Dinge beachten.

Highlights (weitere Produkte unten ⬇️)
Profi-Tipp
Bluetooth-kompatible Rudermaschine
Skandika Wasserrudergerät Styrke | Designed in Germany, Rudergerät Wasser aus Holz, Kinomap App-Funktion, Wasserrudergerät für Zuhause, massives Eichenholz, naturnahes Rudern (Styrke II) (Styrke II)
Klassik-Tipp
Rudergerät aus stabilem Stahl
GEARSTONE Faltbarer Rudergerät, hochwertiger magnetischer, einstellbare Widerstände, leiser Innenruderer, LCD-Bildschirm für Heimfitness geeignet, Hc-1, HC-1, HC-1
Premium-Tipp
Rudergerät aus hochwertigem Material
SportPlus | Wasser-Rudergerät für zuhause aus Natur-Massivholz (Eiche) | Holz-Rudergerät mit Trainingscomputer (App-kompatibel), hohe Qualität & Zeitloses Design, mit Tablethalterung
ℹ️ Wir erhalten von ausgewählten Shops und Partnern ggf. Provisionen

Eine Rudermaschine macht dich unabhängig vom Fitnessstudio und dessen Öffnungszeiten, denn du kannst mit einem solchen Gerät zu Hause sowohl Ausdauer als auch Kraft trainieren. Unter Sportexperten gilt das Rudergerät als eines der effizientesten Trainingsgeräte, da bei der Ruderbewegung ungefähr 85 Prozent aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po werden gekräftigt, und auch dein Herz-Kreislauf-System erhältst du mit Rudertraining gesund.

Zu vielen Rudergeräten gehört ein kleiner Trainingscomputer, der dir auf seinem Bildschirm unter anderem die Zahl deiner Wiederholungen und die Zeit anzeigen kann. Einige dieser Mini-Computer lassen sich auch mit einem Brustgurt verbinden, der deinen Puls misst oder zeigen die Strecke an, die du mit einem echten Ruderboot zurückgelegt hättest. Wenn dir bestimmte Anzeigefunktionen wichtig sind, musst du bei der Wahl deines Rudergeräts darauf achten, dass diese im Funktionsumfang des zugehörigen Trainingscomputers enthalten sind. Sehr praktisch ist es, wenn du den Computer des Rudergeräts per Bluetooth oder WLAN mit deinem Smartphone, Tablet oder Computer verbinden und so Trainingsdaten übertragen kannst.

Muskelaufbau mit einem Rudergerät

Beim Rudertraining beanspruchst du zahlreiche Muskeln, und regelmäßiges Training wirst du deinem Körper nach einer Weile auch deutlich ansehen. Für Bodybuilder ist ein Rudergerät trotzdem nicht die richtige Wahl, denn es geht beim Rudern nicht darum, den Muskel auf extreme Maße anwachsen zu lassen. Vielmehr wird dadurch ein athletischer Körper geformt und gleichzeitig Kardiotraining betrieben. Ein Sixpack lässt sich aber definitiv erreichen. Wenn du also Wert auf eine hohe Fitness und ein gesundes Maß an Muskelaufbau legst, ist die Rudermaschine für dich die richtige Wahl.

Die wichtigsten Kriterien beim Vergleich von Rudergeräten

Wenn du dich dazu entschieden hast, dir eine Rudermaschine anzuschaffen, musst du nun das für dich und deine Bedürfnisse passende Gerät finden. Überlege dir daher, was für dich bei einem solchen Sportgerät besonders wichtig ist und auf welche Dinge du verzichten kannst. Es gibt tolle Rudermaschinen aus Holz mit einem edlen Design und solche, die eher schlicht aussehen, dafür aber nach dem Training einfach zusammengeklappt und verstaut werden können. Die Montage kann unterschiedlich kompliziert sein, ist aber zum Glück nur einmal erforderlich. Wir haben für jedes Rudergerät eine Sternebewertung in drei wichtigen Testkategorien vergeben, sodass du auf einen Blick erkennen kannst, wie die einzelnen Geräte in diesen Kategorien abschneiden:

Auswahl an Trainingsprogrammen

Der Widerstand lässt sich bei den meisten Rudergeräten verstellen. Dadurch sind die Geräte sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Ruderer gut geeignet. Anfangs solltest du einen eher geringeren Widerstand wählen, den du dann mit steigendem Fitnesslevel und ein wenig Erfahrung an der Rudermaschine nach und nach steigern kannst. Damit du individuell festlegen kannst, wie intensiv du trainieren möchtest, sollten viele Einstellungen möglich sein.

Geringer Platzbedarf

Wer wenig Platz daheim hat, profitiert von einer Rudermaschine, die sich zusammenklappen lässt. So kannst du dein Trainingsgerät ganz einfach unter deinem Bett, in der Abstellkammer oder in einer Ecke verstauen, wenn du es grade nicht benutzt. Massivere Rudergeräte sehen zwar edler aus, nehmen dafür aber auch oft eine Menge Platz weg.

Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten

Die meisten Rudermaschinen besitzen eine Anzeige, die dir die Zeit und die Zahl der bereits absolvierten Wiederholungen anzeigt. Einige Geräte können aber noch deutlich mehr. So ist es zum Beispiel auch möglich, sich die zurückgelegte (fiktive) Distanz, den Kalorienverbrauch oder die eigene Herzfrequenz anzeigen zu lassen. Für Letzteres benötigst du einen entsprechenden Pulsmesser, den du beispielsweise per Bluetooth mit dem Rudergerät verbinden kannst.

1 : Bluetooth-kompatible Rudermaschine

 

Skandika Wasserrudergerät Styrke | Designed in Germany, Rudergerät Wasser aus Holz, Kinomap App-Funktion, Wasserrudergerät für Zuhause, massives Eichenholz, naturnahes Rudern (Styrke II) (Styrke II)

Profi-Tipp

Rudermaschine aus Eichenholz – Designer-Gerät mit Wasserwiderstand – Bluetooth zur Übertragung der Trainingsdaten an Computer oder Handy

1.299,00 € ℹ️

Diese Rudermaschine besteht aus hochwertigem Eichenholz, welches sorgfältig verarbeitet wurde. Sie wurde vom Hersteller Skandika in Zusammenarbeit mit dem Essener Designer Tukendorf entwickelt und ist ein echter Hingucker. Vorbild für das Design war ein echtes Ruderboot. Der Wassertank für den Hydraulikwiderstand fasst zwischen 8 und 16 Liter. Durch die Füllmenge kannst du die Stärke des Widerstands anpassen und so mit der optimal zu dir passenden Intensität trainieren.

Der bequeme Sitz, der angenehm in den Händen liegende Rudergriff und das ergonomische Design sorgen für hohen Komfort beim Rudertraining. Die Rudermaschine verfügt über Transportrollen, mit der du sie problemlos bewegen kannst, ohne deinen Fußboden zu beschädigen. Mittels Bluetooth kannst du sämtliche Trainingsdaten an dein Smartphone oder deinen Computer senden und dort auswerten. Auch mit der bei Sportlern sehr beliebten Kinomap-App ist die Rudermaschine kompatibel.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 29 kg
Größe: 2,11 x 0,54 x 0,68 m
Marke: Skandika
Material: Eichenholz, Polycarbonat
Montageart: Muss vor dem ersten Gebrauch zusammengebaut werden
Trainingsheft: Nicht im Lieferumfang enthalten
Zubehör: Aufbauanleitung, manuelle Wasserpumpe, USB-Pumpe, Chlortabletten, 2 x AAA Varta Akkus, Ladegerät

2 : Rudergerät aus stabilem Stahl

 

GEARSTONE Faltbarer Rudergerät, hochwertiger magnetischer, einstellbare Widerstände, leiser Innenruderer, LCD-Bildschirm für Heimfitness geeignet, Hc-1, HC-1, HC-1

Klassik-Tipp

Rudergerät mit verstellbarem Magnetwiderstand – kann hochkant zusammengelegt und verstaut werden – mit LCD-Bildschirm und verschiedenen Anzeigeoptionen

Wenn du zwischen anderthalb und zwei Meter groß bist und nicht mehr als 120 Kilogramm wiegst, ist dieses Rudergerät von GEARSTONE gut für dich geeignet. Der bequeme Sitz gleitet dank des Kugellagers leise, und das Pedal ist mit einer Antirutsch-Beschichtung versehen, sodass deine Füße stets sicheren Halt haben. Zum Gerät gehört ein LCD-Bildschirm, auf dem du die Zeit, die Anzahl der Wiederholungen und deine verbrauchten Kalorien sehen kannst. Der Magnetwiderstand lässt sich in acht Stufen verstellen, und wenn du mit dem Training fertig bist, kannst du dieses zehn Kilogramm leichte Rudergerät aufrecht zusammenklappen und wegrollen. Bevor du zum ersten Mal mit dem Gerät trainieren kannst, musst du es zusammenbauen. Eine Anleitung und das erforderliche Werkzeug bekommst du dafür mitgeliefert.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 10 kg
Größe: 0,48 x 1,19 x 0,95 m
Marke: GEARSTONE
Material: Stahl
Montageart: Wird zerlegt geliefert, Montageanleitung und Werkzeug liegen bei
Trainingsheft: nicht im Lieferumfang enthalten
Zubehör: Montageanleitung, Werkzeug

3 : Rudergerät aus hochwertigem Material

 

SportPlus | Wasser-Rudergerät für zuhause aus Natur-Massivholz (Eiche) | Holz-Rudergerät mit Trainingscomputer (App-kompatibel), hohe Qualität & Zeitloses Design, mit Tablethalterung

Premium-Tipp

Sehr gut verarbeitetes Rudergerät aus Eiche – Trainingscomputer kann mit dem Smartphone oder Geräten zur Herzfrequenzmessung verbunden werden – mit Wasserwiderstand

999,99 € ℹ️

Dieses edle Rudergerät aus Eichenholz passt in jeden Wohnraum und ist auch für größere Personen bis zu 2 Meter und Menschen mit einem Gewicht von bis zu 180 Kilogramm geeignet. Dank der Rollen aus Gummi lässt es sich problemlos transportieren, ist bodenschonend und kann nach dem Training hochkant gestellt werden, wodurch es sehr platzsparend ist. Der Wasserwiderstand sorgt für ein authentisches Rudergefühl, und verstellbare Fußablagen ermöglichen dir eine angenehme Sitzposition. Der Trainingscomputer besitzt viele Funktionen und ist mit zahlreichen Apps sowie Brustgurten zur Herzfrequenzmessung kompatibel. Das Aufbauvideo hilft dir bei der Montage, sodass dein Rudergerät schnell einsatzbereit ist. Zum Lieferumfang gehört auch eine praktische Halterung für dein Tablet, sodass du Trainingsvideos oder Filme beim Rudern ansehen kannst. Die hohe Qualität stellt sicher, dass du lange Freude an diesem Gerät haben wirst. Sollte doch einmal etwas kaputtgehen, hat der Hersteller die benötigten Ersatzteile verlässlich auf Lager.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 180 kg
Größe: 2,10 x 0,57 x 0,78 m
Marke: SportPlus
Material: Eiche
Montageart: Einfach zu montieren dank Aufbauvideo
Trainingsheft: Nicht Lieferumfang enthalten
Zubehör: Tablethalterung, smarter Trainingscomputer

4 : Rudermaschine mit hydraulischem Seilzug

 

MAXXMEE Rudergerät klappbar | Effizient trainieren auch mit wenig Platz! | Fördert Kreislauf, Ausdauer und Muskelaufbau | 12 Widerstandslevel: individuell per Drehrad einstellbar [Schwarz]

Einsteiger-Tipp

Kompakte Rudermaschine, die sich auf ein kleines Maß zusammenklappen lässt – Display zeigt Wiederholungen, Zeit und verbrannte Kalorien an

131,99 € ℹ️

Diese Rudermaschine kann in Windeseile aufgebaut und wieder zusammengeklappt werden. Wenn du grade nicht trainierst, kannst du sie einfach in einer Ecke, unter dem Bett oder anderswo verstauen. Das hydraulische Zugsystem ist sehr geräuscharm, und du kannst zwischen zwölf verschieden starken Widerständen wählen. So kannst du sowohl Ausdauer als auch Kraft optimal trainieren. Das Gerät besitzt eine abnehmbare LCD-Anzeige, auf der du sehen kannst, wie lange du bereits trainierst, wie viele Wiederholungen du dabei absolviert hast und wie viele Kalorien dabei verbrannt wurden.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 10 kg
Größe: 1,52 x 0,18 x 0,46 m
Marke: MAXXMEE
Material: Edelstahl, Kunststoff
Montageart: Schnell montiert, klappbar
Trainingsheft: Nicht im Lieferumfang enthalten
Zubehör: Display mit verschiedenen Anzeigeoptionen

5 : Rudergerät mit Display + Handyhalterung

 

HIROLLOP Rudergeräte, Rudergerät für zuhause mit 10 Stufen Magnetbremssystem, leises & wartungsfreies kugelgelagerter Rudersitz mit Multifunktions für Fitness zu Hause Max Belastung 150kg

Preis-Leistungs-Tipp

Rudergerät mit Magnetbremssystem – Widerstand in zehn Stufen einstellbar – Halterungen für Computer, Handy und Getränke

Dieses Rudergerät aus Aluminium ist mit einem zehnstufigen Magnetbremssystem ausgestattet, mit dem du den Widerstand so einstellen kannst, wie du ihn für dein Training benötigst. Der Rudersitz besitzt ein Kugellager und ist bis zu einem Gewicht von 150 Kilogramm belastbar. Die ergonomischen Pedale sind schwenkbar und der Sitz ist gut gepolstert, sodass du auch bei einem längeren Training nicht verkrampfst. Da das Rudergerät sehr leise ist, ist es auch für das Training in einer hellhörigen Wohnung geeignet. Sehr praktisch sind die Halterungen für Getränke, Handy und Computer. So kannst du nebenbei etwas ansehen oder Musik hören und hast deine Geräte immer in deiner Nähe. Die Montage ist dank der gut verständlichen Anleitung in ungefähr 30 Minuten erledigt. Danach ist das Rudergerät einsatzbereit und muss auch in der Regel nicht zwischendurch gewartet werden. Wenn du das Gerät grade nicht nutzt, kannst du es platzsparend aufrecht an die Wand lehnen.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 26 kg
Größe: 1,84 x 0,53 x 0,95 m
Marke: HIROLLOP
Material: Aluminium
Montageart: Gerät muss nach Lieferung selber montiert werden
Trainingsheft: Nicht im Lieferumfang enthalten
Zubehör: Halterungen für Getränke, Handy und Computer

6 : Rudermaschine aus edler Esche

 

Miweba Sports Wasser Rudergerät MR700 - LED-Wassertank - RGB LED Effekt - Klappbar - LCD-Display - App Steuerung - Echtholz Rudermaschine - Ruder Gerät (Esche dunkel)

Falt-Tipp

Massive Rudermaschine auch für schwere Menschen – verstellbares Fußteil und komfortable Sitzfläche – hydraulischer Widerstand mit unterschiedlichen Intensitätsleveln

Weil diese Rudermaschine aus massivem Eschenholz gefertigt wurde, ist sie besonders robust und damit auch für Menschen bis zu 200 Kilogramm geeignet. Der beleuchtete Wassertank kann mit 15-25 Litern Wasser gefüllt werden. Sechs verschiedene Intensitätsstufen bieten dir die Möglichkeit, dein Training so zu gestalten, wie es für dich am besten passt. Dank des verstellbaren Fußteils und des bequemen Sitzes kannst du sehr komfortabel trainieren.

Es gibt ein LCD-Display mit besonders vielen Einstellungsmöglichkeiten. Unter anderem kannst du dir Zeit, Züge, Puls und die zurückgelegte Distanz anzeigen lassen. Trotz der massiven Bauweise ist das Rudergerät zusammenklappbar und transportabel und kann dank der Rollen auch problemlos über empfindliche Bodenbeläge bewegt werden.

Auswahl an Trainingsprogrammen: ⭐⭐⭐⭐⭐
Geringer Platzbedarf: ⭐⭐⭐⭐
Display mit verschiedenen Anzeigemöglichkeiten: ⭐⭐⭐⭐⭐
Gewicht: 19,3
Größe: ‎2,10 x 0,53 x 0,58 m
Marke: Miweba
Material: Eschenholz, Polycarbonat
Montageart: Muss vor dem ersten Gebrauch zusammengebaut werden
Trainingsheft: Nicht im Lieferumfang enthalten
Zubehör: Halterung für Smartphones und Tablets

Kaufberatung

Worauf sollte ich beim Kauf einer Rudermaschine besonders achten?

Es gibt viele gute Rudermaschinen, aber nicht alle davon sind für jeden Sportler geeignet. Achte daher beim Kauf darauf, dass das Rudergerät zu deiner Körpergröße und deinem Gewicht passt. Wenn du die Schlagzahl, die Zeit und vielleicht auch den Kalorienverbrauch messen möchtest, benötigst du einen Trainingscomputer mit Display, der diese Funktionen besitzt. Einige Rudermaschinen können darüber hinaus per Bluetooth oder einer anderen Übertragungstechnik mit einem Brustgurt verbunden werden, der deinen Herzschlag misst.

Wenn du nicht sehr viel Platz für die Rudermaschine zur Verfügung hast, spielt auch die Größe eine wichtige Rolle. Viele Rudergeräte lassen sich zusammenklappen und dann gut hochkant oder unter dem Bett verstauen. Bei sensiblen Nachbarn in einer Mietwohnung ist es ratsam, sich für eine besonders leise Rudermaschine zu entscheiden, sodass du bei deinem Training niemanden störst. Sitzfläche und Fußablagen sollten bequem sein. Es ist von Vorteil, wenn du die Füße nicht direkt nebeneinander platzieren musst, sondern sie ungefähr hüftbreit voneinander entfernt abstellen kannst. So sitzt du auch bei einem längeren Training komfortabel.

Wie funktioniert eine Rudermaschine?

Bei einer Rudermaschine werden die Ruderbewegungen entweder durch Griffe imitiert, die du vor und zurückbewegen musst, oder es gibt einen Seilzug. Geräte mit Seilzug sind deutlich schmaler als solche mit Rudergriffen und können oft auch zusammengeklappt und auf relativ kleinem Raum verstaut werden. Den Sitz deines Rudergeräts bewegst du während der Bewegung nach hinten und wieder nach vorne, indem du dich mit den Füßen abdrückst. Um dir den für ein effektives Training erforderlichen Widerstand zu bieten, gibt es je nach Gerät magnetische oder hydraulische Bremssysteme oder einen Wasserwiderstand.

Was ist eine Rudermaschine?

Eine Rudermaschine ist imitiert den Bewegungsablauf des Ruderns. Sie wird aber nicht nur von Ruderern genutzt, die nicht täglich zum Training ans Wasser fahren möchten oder können. Da an den beim Fitnesstraining an einer Rudermaschine ausgeführten Bewegungen bis zu 85 Prozent aller Muskeln des Körpers beteiligt sind, ist sie eine gute Möglichkeit, um dich in Form zu bringen und gleichzeitig Krafttraining zu betreiben und das Herz-Kreislauf-System fit zu machen.

Eine Rudermaschine besteht in der Regel aus einem beweglichen Sitz und einem Fußbrett. Außerdem gibt es einen Seilzug oder auf Auslegern angebrachte Ruder. Du bewegst den Seilzug und den Sitz beim Trainieren gleich mäßig nach hinten. Bei Rudermaschinen mit einem verstellbaren Widerstand kannst du mit unterschiedlicher Intensität trainieren und die Schwierigkeit gezielt an dein Leistungsniveau anpassen.

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