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Die besten Proteinpulver im Vergleich

Welches Proteinpulver ist das richtige für mich?

Gerade für Sportlerinnen und Sportler ist ein Thema praktisch allgegenwärtig: die adäquate Versorgung mit Proteinen. Proteine gehören zu den Hauptbestandteilen unserer Muskeln. Hier kommt es aber nicht nur auf die Menge an. Unser Körper benötigt ein abwechslungsreiches Profil an Aminosäuren. Um die Deckung dieses Bedarfs zu unterstützen, können hochwertige Proteinpulver nützliche Helfer sein. Doch wie behält man bei den zahlreichen Angeboten den Überblick? Wir haben unterschiedliche Proteinpulver im Vergleich.

Highlights (weitere Produkte unten ⬇️)
Geschmackswahl-Tipp
Das leckere Proteinpulver
Proteinpulver Banane
Profi-Tipp
Das klassische Proteinpulver
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein
Klassik-Tipp
Das verträgliche Proteinpulver
ULTIMATE PROTEIN 100% BIO Vegan
ℹ️ Wir erhalten von ausgewählten Shops und Partnern ggf. Provisionen

Der Trainingsplan ist stimmig, aber die Erfolge lassen noch auf sich warten? Dann gibt es ein paar Dinge, auf die du verstärkt achten könntest: Einerseits ist Geduld der Schlüssel zum Erfolg. Der Körper benötigt ausreichend Regenerationsphasen, um Muskeln aufbauen zu können. Andererseits spielt die Ernährung eine wichtigere Rolle, als viele denken. Diese sollte allgemein gesund und außerdem reich an Proteinen sein. Um die beim Training notwendige Menge an Proteinen leichter erreichen zu können, sind Proteinpulver eine gute Option. Sie gibt es von etlichen Marken und in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen. Aber welches Proteinpulver ist für welchen Sportler das beste? Wir haben uns verschiedene Produkte näher angesehen, die wir genauer vorstellen. Am Ende beantworten wir häufig gestellte Fragen zum Thema Proteinpulver.

1 : Das leckere Proteinpulver

 

Proteinpulver Banane

Geschmackswahl-Tipp

Wer die Abwechslung liebt, der wird auch dieses Proteinpulver von nutri+ lieben. Es kommt in vielen verschiedenen Sorten erhältlich, sodass es garantiert nie langweilig wird.

29,99 € (29,99 € / kg) ℹ️

Nicht nur die reiche Geschmacksauswahl überzeugt bei diesem Proteinpulver: Es ist zudem besonders hochwertig und besitzt durch sein komplexes Aminosäurenprofil eine hohe biologische Wertigkeit. In Flüssigkeit löst es sich schnell zu einem cremigen Shake auf – selbst in Wasser. Auch zum Kochen und Backen ist das Pulver geeignet und verleiht Gerichten eine Extra-Portion Protein. Auf Aspartam, künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Gentechnik wird hier verzichtet. Das Produkt kommt mit stolzen 80 Prozent Proteingehalt und ist für die vegane Lebensweise geeignet.

Füllmenge: 1 kg
Marke: nutri+
Geschmacksrichtung: Verschiedene Sorten
Eiweißgehalt pro 100 g: ca. 80 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

2 : Das klassische Proteinpulver

 

Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein

Profi-Tipp

Das Proteinpulver von Optimum Nutrition enthält BCAA und Glutamin.

34,29 € (38,27 € / kg) ℹ️

Die Molkenproteinmischung von Optimum Nutrition ist ein schnell absorbierendes Proteinpulver. Das Produkt enthält außerdem natürlich vorkommendes BCAA und Glutamin, um mehr aus dem Training herauszuholen. Das Proteinpulver ist zucker- und fettarm und kann mit Flüssigkeit vermischt als Shake vor oder nach dem Training getrunken werden. Aber auch in Süßspeisen macht es eine gute Figur und kann hier helfen, unnötige Kalorien einzusparen.

Füllmenge: 1 kg
Marke: Optimum Nutrition
Geschmacksrichtung: Schoko
Eiweißgehalt pro 100 g: 77 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

3 : Das verträgliche Proteinpulver

 

ULTIMATE PROTEIN 100% BIO Vegan

Klassik-Tipp

Protein geht auch clean: Das beweist dieses Produkt, das frei von Zusätzen und in Bio-Qualität ist.

29,90 € (29,90 € / kg) ℹ️

Das Proteinpulver von ULTIMATE PROTEIN ist frei von jeglichen Zusatzstoffen, Süßstoffen und Aromen. So hat es einen naturbelassenen Geschmack und ist sehr bekömmlich. Dieses reine Protein kommt in Bio-Qualität und überzeugt mit 80 Prozent Proteingehalt. Hanf, Erbse und Reis sorgen als pflanzliche Proteinquellen für ein optimales Aminosäurenprofil und versprechen sportliche Erfolge. Übrigens: Für jede verkaufte Dose pflanzt der Hersteller einen Baum.

Füllmenge: 1 kg
Marke: ULTIMATE PROTEIN
Geschmacksrichtung: Natur
Eiweißgehalt pro 100 g: 80 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

4 : Das Proteinpulver für cremige Shakes

 

RheinNatur BIO Whey Protein-Pulver

Gesundheits-Tipp

Bio-Molkenprotein mit einem ausgewogenen Aminosäurenprofil und einem natürlich milchigen Geschmack.

29,90 € (33,22 € / kg) ℹ️

100 Prozent Molkenproteinpulver sorgen bei diesem Produkt für den Extra-Schub an Eiweiß und kann so dazu beitragen, dein Work-out effektiver zu gestalten. Das Pulver hat Bioqualität und kommt ohne jegliche Zusätze wie Aromen oder andere Stoffe aus. Dadurch ist es cremig als Shake und schmeckt leicht süßlich und milchig. Mit diesem natürlichen Geschmack kann der Proteinshake auch ideal mit Zutaten wie Früchten oder Kakao kombiniert werden.

Füllmenge: 0,9 kg
Marke: RheinNatur
Geschmacksrichtung: Natur
Eiweißgehalt pro 100 g: 76 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

5 : Das vollwertige Proteinpulver

 

VEGANES PROTEIN NATUR BIO

Preis-Leistungs-Tipp

Bei diesem Proteinpulver kommen eine Menge pflanzliche Proteinquellen zusammen. Dadurch hat es ein optimales Aminosäurenprofil und BCAAs, die das Training auf das nächste Level heben.

27,99 € (27,99 € / kg) ℹ️

Natürlicher Geschmack ohne Zusätze – dafür steht dieses Proteinpulver in Bioqualität. Es kann aber noch viel mehr: Durch die vielen unterschiedlichen pflanzlichen Proteinquellen überzeugt das Pulver nicht nur mit 80 Prozent Protein und hoher biologischer Wertigkeit. Es enthält auch eine Menge an natürlichem BCAA. Das Protein wird größtenteils aus gesprossten biologischen Proteinquellen gewonnen. Dadurch ist das Produkt phytinsäurearm und sehr verträglich. Das Produkt stammt aus einem deutschen Familienbetrieb.

Füllmenge: 1 kg
Marke: Volksshake
Geschmacksrichtung: Natur
Eiweißgehalt pro 100 g: ca. 80 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

6 : Das cremige Proteinpulver

 

foodspring Whey Protein Pulver

Premium-Tipp

Proteinpulver der Firma foodspring in verschiedenen leckeren Sorten: ein Molken-Proteinpulver, das sich auf das Wesentliche konzentriert.

Etwa 80 Prozent Protein beinhaltet dieses hochwertige Proteinpulver. Auf Zusätze wurde hier verzichtet: So finden sich keine zusätzlichen Hormone oder Zuckerzusatzstoffe in dem Produkt. Das Produkt enthält natürliches BCAA und EAA, um das Training zu unterstützen. Mit seiner guten Löslichkeit eignet sich dieses Proteinpulver nicht nur für Shakes, sondern auch für Quark, Joghurt und mehr. Das natürliche Produkt besteht aus einer Mischung aus Whey-Konzentrat und Whey-Isolat.

Füllmenge: 0,75 kg
Marke: foodspring
Geschmacksrichtung: Verschiedene Sorten
Eiweißgehalt pro 100 g: ca. 80 g
Vegan:
Muskelaufbau:
Gewichtsverlust:
Bio:

Kaufberatung

Worauf sollte ich beim Kauf von Proteinpulvers besonders achten?

Wichtig beim Kauf eines Proteinpulvers ist die Hochwertigkeit der verwendeten Rohstoffe. Außerdem kann auf das Aminosäurenprofil des Produkts geachtet werden. Dieses ist auf der Verpackung aufgeschlüsselt und sollte möglichst vielfältig sein. So kann der Körper das Proteinpulver am effektivsten verwerten. Veganer und Veganerinnen können auf Proteinpulver aus pflanzlichen Proteinquellen zurückgreifen. Auch wer Wert auf Bio-Qualität legt, wird hier fündig.

Wie gesund ist Proteinpulver?

Ein Proteinpulver kann dazu beitragen, den Körper angemessen mit Proteinen zu versorgen, was besonders bei erhöhter körperlicher Aktivität wichtig ist. Dabei sollte die für das eigene Körpergewicht und das persönliche Aktivitätslevel empfohlene Menge an Proteinen im Idealfall nicht überschritten werden. Online finden sich Rechner, um den individuellen Proteinbedarf unkompliziert herauszufinden. Auch Personal-Trainer oder eine Ernährungsberatung können Auskunft über den Proteinbedarf geben.

Wer sollte Proteinpulver nehmen?

Proteinpulver sind hauptsächlich für sportlich aktive Menschen interessant, die einen erhöhten Proteinbedarf haben und diesen mithilfe eines Proteinpulvers leichter decken können. Gerade für sie ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Wenn diese im stressigen Alltag mal nicht so funktioniert, kann ein Proteinpulver phasenweise die geringere Proteinzufuhr ausgleichen. Dabei sollte immer auf den persönlichen Bedarf beachtet werden.

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