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Haltungstrainer Kaufberatung

Mit diesem Haltungstrainer verbesserst du deine Haltung enorm

Wer viel am Rechner sitzt oder allgemein die eigene Körperhaltung verbessern möchte, für den ist ein Haltungstrainer genau das richtige. Wir haben hier die besten Haltungstrainer für dich im Vergleich

Highlights (weitere Produkte unten ⬇️)
Preis-Leistungs-Tipp
Leicht einzustellender Haltungstrainer
Back Bodyguard Haltungskorrektur - Innovativer Haltungstrainer für eine aufrechte Haltung
Anpassbar-Tipp
Der passgenaue Haltungstrainer
Schiara Haltungskorrektur für Damen und Herren - Bequeme Oberrücken-Verstellbare Rückenstütze für Nacken, Rücken und Schulter
Größen-Tipp
Qualitativ hochwertiger Haltungstrainer
Haltungskorrektur Rücken Damen und Herren von aHeal
ℹ️ Wir erhalten von ausgewählten Shops und Partnern ggf. Provisionen

Ob zu Hause oder für unterwegs: Ein Haltungstrainer wurde so konzipiert, dass er sich oberhalb und unterhalb der Kleidung tragen lässt und dadurch kaum auffällt. Wer durch seine Arbeit viel am Schreibtisch sitzt, neigt dazu, den Rücken zu krümmen. Damit dies nicht geschieht, kann ein Haltungstrainer eingesetzt werden. Worauf du beim Kauf achten solltest, wie sich das Produkt reinigen lässt und wie oft ein Haltungstrainer getragen wird, erfährst du in diesem Artikel.

Was ist ein Haltungstrainer?

Ein Haltungstrainer ist eine Art Gurt, der über oder unter der Kleidung am Oberkörper getragen wird und sich für Männer und Frauen gleichermaßen eignet. Haltungstrainer lassen sich unkompliziert anziehen und werden größtenteils aus atmungsaktivem Stoff gearbeitet. Über einen verstellbaren Brustgurt können sie sich perfekt an den Körper anpassen. Ganz egal für welche Ausführung du dich entscheidest: Ein Haltungstrainer ist sehr einfach in der Handhabung und hilft dir, eine gesunde Körperhaltung einzunehmen. Aber nicht nur das – langfristig soll diese Maßnahme helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Worauf sollte beim Kauf eines Haltungstrainers geachtet werden?

Du möchtest deine Körperhaltung verbessern und hast dich dazu entschieden, dir zur Unterstützung einen Haltungstrainer anzuschaffen? Dann solltest du folgende Kriterien kennen. Es werden Modelle angeboten, welche sich für das Tragen unterhalb der Kleidung besser eignen als andere. Diese sind meist etwas dünner und fühlen sich angenehmer auf der Haut an. Je nach Brustumfang variieren die Produkte auch stark voneinander. Es ist dringend notwendig, dass der Haltungstrainer weder zu locker noch zu eng am Körper anliegt.

Wir haben die Produkte nach Funktionalität & Handhabung, Reinigung und Komfort bewertet und jeweils Sterne vergeben. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Funktionalität & Handhabung: Wie funktioniert ein Haltungstrainer?

Durch eine spezielle Bindetechnik werden mit einem Haltungstrainer deine Schultern etwas zurückgezogen. Dadurch bekommt die Rumpfmuskulatur einen Impuls, sich mehr aufzurichten. Gleichzeitig unterstützt der Gurt die nicht an diese Position gewöhnte Rückenmuskulatur. In einer aufrechten Position kann sich der Brustkorb nach vorne weiten, was sich positiv auf die Atmung auswirkt. Auch die Wirbelsäule kann in ihre natürliche Aufrichtung finden: Das kann Verspannungen lösen und dazu beitragen, dass Rückenschmerzen, die durch Fehlhaltungen entstehen, bald der Vergangenheit angehören.

Reinigung: Wie reinigt man einen Haltungstrainer?

Wird der Haltungstrainer oft unterhalb der Kleidung getragen, sollte er nach mehrmaligem Tragen gereinigt werden. Für die Reinigung kann das Produkt in die Waschmaschine gegeben werden. Falls anders nicht angegeben, ist eine Temperatur von maximal 30 °C zu empfehlen. Anschließend den Haltungstrainer über einen Wäscheständer hängen und über Nacht vollständig trocknen lassen. Wer sich unsicher ist, wirft am besten einen kurzen Blick in die Gebrauchsanweisung. Ist dort nichts Genaues über die Art der Reinigung zu finden, sollte der Haltungstrainer per Hand gewaschen werden.

Komfort: Wie komfortabel ist ein Haltungstrainer?

Da ein Haltungstrainer meist über mehrere Stunden getragen wird, ist ein hoher Tragekomfort wichtig. Ein Haltungstrainer sollte nicht einschneiden und keinesfalls drücken. Der einstellbare Brustgurt sorgt dafür, dass er später einwandfrei am Körper anliegt. Damit das passende Modell schnell gefunden wird und später keine bösen Überraschungen aufkommen, sind die Angaben des Herstellers bezüglich des Bauchumfangs zu beachten. Das Tragen eines Haltungstrainers ist beim ersten Mal in jedem Fall etwas gewöhnungsbedürftig und bedarf ein wenig an Übung. Vor allem kann zu Beginn aufgrund der ungewohnten Muskelbeanspruchung auch erstmal Muskelkater auftreten. Dieser ist kein Grund zur Sorge und verschwindet nach kurzer Zeit von selbst wieder.

Diese Haltungstrainer haben wir miteinander verglichen

1 : Leicht einzustellender Haltungstrainer

 

Back Bodyguard Haltungskorrektur - Innovativer Haltungstrainer für eine aufrechte Haltung

Preis-Leistungs-Tipp

Pflegeleichter Haltungstrainer, der in verschiedenen Größen erhältlich ist und sich für Männer und Frauen eignet.

19,99 € ℹ️

Dieses Top-Produkt hat nicht ohne Grund seine fünf Sterne verdient. Der Haltungstrainer lässt sich superleicht anziehen und unterhalb der Kleidung tragen. Sollte er nach längerem Tragen verschmutzt sein, so lässt er sich mühelos in der Waschmaschine waschen. Auch die Bewegungsfreiheit ist bei diesem Produkt enorm. Erhältlich ist es in verschiedenen Größen, sodass es sich für Männer und Frauen gleichermaßen anbietet. Mit diesem Rückentrainer wird die Sauerstoffzufuhr erhöht und deine Wirbelsäule stabilisiert.

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Material: Keine Angabe
Verstellbar:
Brustumfang: S: bis 89 cm, M: 90 bis 109 cm, L: ab 110 cm
Tragezeit: Keine Angabe
Lieferumfang: 1 x Haltungstrainer
Marke: BACK BODYGUARD

2 : Der passgenaue Haltungstrainer

 

Schiara Haltungskorrektur für Damen und Herren - Bequeme Oberrücken-Verstellbare Rückenstütze für Nacken, Rücken und Schulter

Anpassbar-Tipp

Verstellbarer Haltungstrainer, welcher sich für Brustgrößen zwischen 71 und 109 Zentimeter eignet und durch seine hochwertige Verarbeitung besticht.

15,73 € ℹ️

Hier wird ein Haltungsgurt angeboten, der sich nach Gebrauch in der Waschmaschine reinigen lässt. Außerdem kann er sehr einfach gehandhabt und individuell verstellt werden, sodass er von uns bei dem Punkt "Funktionalität & Handhabung" fünf Sterne bekommen hat. Um Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Wirbelsäule effektiv zu stärken, empfiehlt sich ein tägliches Tragen.

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Material: Stoff
Verstellbar:
Brustumfang: 71 bis 109 cm
Tragezeit: 0,2 bis 1 h pro Tag
Lieferumfang: 1 x Rückentrainer
Marke: Schiara

3 : Qualitativ hochwertiger Haltungstrainer

 

Haltungskorrektur Rücken Damen und Herren von aHeal

Größen-Tipp

Der in unterschiedlichen Farben und Größen erhältliche Haltungstrainer ist zertifiziert und klinisch getestet. Er bietet dir eine sichere und effektive Unterstützung beim Verbessern der Haltung.

Mit diesem Haltungstrainer wirst du in Zukunft garantiert Freude haben. Er besteht aus strapazierfähigen Materialien und kann jederzeit über Klettverschlüsse spielerisch verstellt werden. Außerdem ist er atmungsaktiv und wurde im Achselbereich mit einer Polsterung versehen, sodass ein angenehmes Tragegefühl gewährleistet wird. Erhältlich ist er in verschiedenen Größen und Farben. Egal, ob für jüngere oder ältere Personen: Dieser Haltungstrainer ist ein Must-have und hilft effektiv dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen.

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐
Material: Stoff, Nylon
Verstellbar:
Brustumfang: 110 bis 119 cm
Tragezeit: Keine Angabe
Lieferumfang: 1 x Haltungstrainer
Marke: aHeal

4 : Haltungstrainer mit Zubehör

 

Rücken Geradehalter Damen Und Herren

Empfehlung der Redaktion

Mit diesem Haltungstrainer beugst du Rückenschmerzen vor und verbesserst deine körperliche Haltung enorm.

Der Haltungstrainer wurde aus allergiefreien Materialien gearbeitet und ermöglicht ein Tragen unterhalb der Kleidung. Er ist atmungsaktiv und hilft dir beim Vorbeugen von Rückenschmerzen, welche aufgrund von Fehlhaltungen entstehen können. Die waschbare Rückenstütze ist in einer Einheitsgröße erhältlich, verfügt über verstellbare Klettverschlüsse und eignet sich für Männer und Frauen. Damit deine Haltung verbessert wird, wird eine tägliche Tragezeit von mindestens 15 Minuten bis maximal sechs Stunden empfohlen.

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐
Material: Stoff, Kunststoff
Verstellbar:
Brustumfang: Keine Angabe
Tragezeit: Maximal 4 bis 6 h pro Tag
Lieferumfang: 1 x Haltungstrainer, 1 x Tragetasche, 1 x E-Book
Marke: Quatzer

5 : Der pflegeleichte Haltungstrainer

 

Rücken Haltungskorrektur für Damen und Herren

Preis-Tipp

Haltungstrainer aus atmungsaktivem Material, der dich bei der exakten Ausrichtung von Rücken, Nacken und Schulter unterstützt.

Dieser Haltungstrainer begeistert durch seine Funktionalität und Handhabung. Er ist aus einem pflegeleichten Material gearbeitet und lässt sich mühelos in der Maschine reinigen. Männern und Frauen hilft er gleichermaßen bei der Ausrichtung von Nacken, Schulter und Rücken. Der Haltungstrainer fällt nicht auf und so ist auch das Tragen unterhalb Kleidung überhaupt kein Problem.

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Material: Keine Angabe
Verstellbar:
Brustumfang: Keine Angabe
Tragezeit: Keine Angabe
Lieferumfang: 1 x Haltungstrainer
Marke: LDREAMAM

6 : Der atmungsaktive Haltungstrainer

 

Haltungskorrektur für Damen - Verstellbarer Haltungskorrektor für Männer

Premium-Tipp

Haltungstrainer in diversen Größen, der die Balance und Flexibilität verbessern sowie die Wirbel in die richtige Position bringen kann.

Siehst du dich noch nach einem Haltungstrainer um, mit dem du deine Körperhaltung verbessern möchtest? Dann bist du hier genau richtig. Dieser Haltungstrainer ist sehr bequem und kann auch optional unterhalb der Kleidung getragen werden. Er ist aus einem pflegeleichten Material gefertigt, sodass er sich nach längerem Benutzen leicht in der Maschine reinigen lässt. Verlässlich stärkt er deine Rückenmuskulatur und kann darüber auch dein Selbstvertrauen verbessern. Dieses Produkt eignet sich für Personen mit einer Körpergröße zwischen 170 und 190 Zentimetern. Worauf wartest du noch?

Funktionalität & Handhabung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Komfort: ⭐⭐⭐⭐
Reinigung: ⭐⭐⭐⭐
Material: Keine Angabe
Verstellbar:
Brustumfang: Keine Angabe
Tragezeit: 15 min bis maximal 2 Stunden pro Tag
Lieferumfang: 1 x Haltungstrainer
Marke: Kingwell

Kaufberatung

Gibt es Haltungstrainer für unterschiedliche Geschlechter?

Die meisten Haltungstrainer sind Unisex. Das bedeutet, dass sie nicht nach Geschlecht unterschieden werden. Da sie alle über eine verstellbare Vorrichtung verfügen, lassen sie sich auch leicht an jede Statur anpassen. Darüber hinaus gibt es Haltungstrainer, die speziell an die Anatomie des weiblichen Körpers angepasst sind und sich gleichzeitig durch ein leichtes und dezentes Design auszeichnen.

Wie oft sollte ein Haltungstrainer getragen werden?

Zu Beginn beträgt die empfohlene Tragezeit höchstens 20 bis 30 Minuten. Sie kann von Tag zu Tag verlängert werden und darf in Summe höchstens drei Stunden betragen. So bekommt die Rückenmuskulatur, die sich langsam an den Prozess gewöhnen muss, ausreichend Zeit. Sollten unangenehme Schmerzen entstehen, ist dringend eine Rücksprache mit dem Arzt notwendig.

Kann ich den Haltungstrainer auch während des Schlafens nutzen?

Ein Haltungstrainer kann vielseitig eingesetzt und grundsätzlich bei sämtlichen Aufgaben getragen werden. Dabei ist zu beachten, dass die Tragezeit von drei Stunden nicht überschritten wird, weshalb er für ein Tragen im Schlaf eher ungeeignet ist. Die Muskeln sollten sich nämlich in der Nacht erholen und entspannen. Besonders effektiv ist der Haltungstrainer, wenn er bei sportlichen Aktivitäten wie beim Laufen oder Reiten angelegt wird.

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